どうしていますか?「ストレス発散」
- 2022年8月23日
- 読了時間: 1分
ストレスを発散させるさせるために
旅行に行ったり 遊びに行ったり 人と会ったり・・・
それだけで状態が変化するならそれはそれでよし
それだけで状態が変化しないならする事があります。 いや、こちらを先にすることです。 それは、ストレスと感じた ''元'' の意図を自分に尋ねること。
そしてその時、頑張ったねと認めてあげること、無理させたことにごめんねと言ってあげること。
何に反応したのか向き合いそして知ること。 これがとても大切なことです。

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