育ってきた環境が違う。 価値観が違う。 このギャップをどうすればよいのか。。。 という声が聞こえてきます。 よく聞く解決法への第１歩は、まずは違いがあるということを知ることと言われます。 それはそれで大切なことです。「あー違うんだもんな」と思えば次に行けそうな気はしますもん...

コミュニケーションという言葉はよく使われます。 伝達 連絡 意思疎通 など 意味づけは、ひとそれぞれ違ったりします。 伝達という言葉ひとつをとっても、言っただけでも伝達という意味だと思う人もいれば、伝えたのか、また伝わったのかという認識の違いもあります。...

人生を変えたい！って思うときに、目標を明確にして・・・と正論言われても　鬱陶しいこともある。 変えたい人生はひとつじゃない。 自分一人なら簡単だけど、関わる人を考えると動かなくなる。動けなくなる。 人生変えたいなら変えればいい。...

自分とコミュニケーションできている分だけ、相手とコミュニケーションができます。 だからこそ自分との良好なコミュニケーションをし続けてほしいのです。 自分とのコミュニケーションをあきらめる人は、相手とコミュニケーションすることもあきらめます。...

自分の存在を認めるのは、自分です。どこまでいっても自分です。 とはいえ私たちは、一人では生きていません。 なので自分以外の人を使って自分の存在を確かめたくなるときがあります。 見てほしい、認めてほしい、わかってほしい、知ってほしい。。。...

恐怖心からくる北風 愛からくる太陽 伝えるなら北風は事実のみで 太陽→北風→太陽 これがすぅーっと入るフィードバック 恐怖を先に言いたい気持ちはわかります。しかしそれは効果的ではありません。 自分の恐怖をコントロールできなかった結果です。...

心のしくみを知ることは、自分を自律できるようになります。メンタルヘルスにおいては、セルフケアができるようになります。 これ（心の健康）ができるということは、思考は健康になり、身体の健康も整えようと動き始めます。 そしてこの学びを実践することはワクワクすることで、なぜなら目標...

人にはそれぞれ学習を進めるうえで4つのタイプがあります。４マットシステムです。 WHY　なぜこの学習が必要なのか理由を知りたい WHAT　何を学ぶのか知りたい HOW　どのようにするのかやり方を知りたい WHAT IF　それがどのような効果があり応用できるのかを知りたい...

コロナうつで社員が辞めたという言葉を聞きました。 上司は気づいていたのでしょうか。もしくは気づいていたのかもしれません。 気づいていなかったとするならば、その原因は2つあると考えます。 一つ目は自分のことでいっぱいいっぱいだった。（これは内部対話というものが多くなり、周りを...

2021年が始まりました。 これを区切りとする人もいることでしょう。単に月をまたいだと考える人もいることでしょう。 これを機会に良くなるために頑張るぞ！と思う人もいるでしょう。これからどうなってしまうんだと思う人もいるでしょう。...

相手の話を聴き始めるとそれは始まります。 相手の話を聴き始めると自分の考えや感情が動き始めます。 相手の話を聴こうと決めたはずなのに、それはそっちのけでアドバイスしたくなったり、それは違うだろうと言いたくなったり、モヤモヤしたり、イライラしたり、胸のあたりから突き上げてくる...

うちの理念は〇〇だからやってくださいね！ 「理念は毎朝唱和しているのですけどねえ～」 「社員は理念をわかっていない！」 「理念がなかなか浸透しなくて」 誰のための理念ですか？ 誰が実践したい理念ですか？ 社員に押し付け、そのように行動しないことを嘆き、責めるための理念ですか...

何と言えばよいですか？ 思いやりがある。気になる。心配でもある。何か力になれないか。 そして・・・ 声をかけたいけど、頑張っている人にこれ以上「がんばれ」ということは酷なようで・・・。 声をかけたいけど、大丈夫そうでない人に「大丈夫？」と声掛けするのもちょっと違うようで・・...

今年の最初に立てた目標は達成しましたか？ 今年は年が明けてしばらくするとコロナウイルスの影響で世の中が一変する、また変化せざる負えない状況でありました。 そして年始に立てた目標は達成しましたでしょうか？ また2021年に向けて目標を設定する人もいらっしゃると思います。...

研修や講座、セミナーで心のしくみをお伝えしていると「そこまで言わんとあきませんか！？」という言葉を聞きます。 自分が何かを伝えようと相手に言いはしますが ・相手がしっかり聞いてくれない ・何回も言っている ・相手が理解しようとしない ・何回も言うことがしんどい...

不安は、何が不安なのか不明確だからこそ起こります。 何が不安なのかが明確になれば、不安よりどうすれば良いか考え始めます。 そして次に起こる不安は、解決方法を考えられないまたはわかったけれども自分にはできないと思うことで起こります。...

自分の価値観が明確になり優先順位が分かると今までの人生に理由が付きます。 これこそ自分の取説です。 自分の価値観に沿って生きてきたのか。 自分の価値観を押し殺して生きてきたのか。 どの場面もどの出来事もなるほど納得の理由が付きます。...

10月も半ばが過ぎ、今年度は平年通りでないことがおこり、新たに社会人になった人は初めてというストレスもある中、色んなことに思い描いていただろうこととのギャップも認識し始めるころです。 うつむき、ため息をついて、ずっと何かを考えている様子。...

「二面性があることは良くないことだと思っていました」 私たちは2面どころか何面も持っています。 自分の役割や立場が変われば表現も変わります。 アイデンティティを役割と捉えれば、いくつもの役割を私たちは持っています。 例えば課長と話している部下がいて、その内容を課長が部長に伝...

会社であれば役職がついたり、部活であれば先輩になったり、子どもができれば親になったり。 ある日、その役割を担うことになり、そして今までの上司や先輩や親たちを見て、見よう見まねで行動してみたり、我流で始めたり。 そのとき、自分はどのような関りをしているのか？自分にはどの傾向が...